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おでかけ・グルメ・地域紹介 Blue&Cafe HIRAKAWA Baysideで海を眺めながら絶品ランチ&スイーツを堪能!【鹿児島カフェ巡り】 こんにちは!今回は、友人とのドライブがてら訪れたオシャレカフェ「Blue&Cafe HIRAKAWA Bayside(ブ... 2025.07.17 おでかけ・グルメ・地域紹介