はじめまして、ニンといいます。
理学療法士として働きながら、2025年6月からブログを運営しています。
このブログでは、40代女性に多い「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「首こり・肩こりがつらい」「疲れが取れにくい」といった悩みに向けて、睡眠・食事・姿勢・セルフケアの情報をわかりやすくお届けしています。
理学療法士としての視点を活かしながら、難しい専門用語はできるだけ使わず、今日から生活に取り入れやすい形でまとめることを大切にしています。
寝具やマットレスなど、睡眠環境を整えるアイテムについても、「自分に合うかを確認するための選択肢」として紹介しています。
このブログが、
「最近、前より眠りにくくなった」
「なんとなく不調が続いている」
「何から見直せばいいかわからない」
と感じている方にとって、少しでも安心して一歩踏み出すきっかけになればうれしいです。
どうぞよろしくお願いします🌿