栄養・サプリ・体内ケア– category –

布団に入ってもなかなか寝つけなくて…気づいたら夜中の2時なんです。 私も同じです。朝起きても疲れが残っていて、1日中だるいんですよね… そんな悩みを抱えていませんか？ 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」40代になると、こうした睡眠...

最近、疲れが取れなくて全然痩せないの…。夜中に目も覚めちゃうし。 寝る前にスマホをいじってると頭が冴えて、お菓子ばっかり食べちゃう…。 そんな悩み、ありませんか？ 実は40代のダイエットと“眠れない夜”は深くつながっています。睡眠不足は“食欲ホル...

「また今日も出ない…」トイレにこもったまま、出勤時間ギリギリ。40代になってから、便秘が当たり前になっていませんか？ 実は、腸の不調はただの便秘では終わりません。 眠りが浅い・疲れが取れない お腹が張って苦しい・ガスが溜まる イライラしやすい・...