健康習慣・セルフケア 夜中や朝に足がつる！！原因と今すぐできる対策まとめ
✅【結論】夜中や朝方に足がつるのは、「水分・ミネラル不足」「冷え」「筋肉疲労」「血行不良」などの生活習慣によって引き起こ...
健康習慣・セルフケア 
薄毛・抜け毛・育毛対策 スカルプDのオイリーとドライの違いとは？｜タイプと特徴を比較｜あなたに合うシャンプーの選び方
はじめに｜スカルプDの種類、迷っていませんか？「スカルプDを使ってみたいけど、オイリーとドライって何が違うの？」「自分の...
健康習慣・セルフケア 自律神経失調症｜基礎知識｜症状理解｜毎日できる簡単な改善ステップ
はじめに｜自律神経失調症ってどんな状態？結論からお伝えすると、自律神経失調症は、日々の呼吸・睡眠・食事・リズムを見直すこ...
健康習慣・セルフケア 自律神経の乱れでお困りのあなた｜不調を感じたら見直したい生活習慣まとめ
はじめに｜その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません結論からお伝えすると、自律神経の乱れは「睡眠・ストレス・食事・生活...
健康習慣・セルフケア 睡眠の質を上げたいあなたに｜実体験をもとに疲れがとれる快眠習慣＆おすすめアイテム
はじめに｜その「眠りの浅さ」、実は生活習慣に原因があるかも「寝ても疲れが取れない」の原因は、睡眠の“質”が低下しているこ...
健康習慣・セルフケア 疲れやすい原因を徹底解明｜タイプ別セルフチェックと今すぐできる改善法まとめ
はじめに｜その「なんとなく疲れる」を放っておかないで毎日しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、夕方になると体が重い…...
おでかけ・グルメ・地域紹介 きりしま畜産のランチ食べ放題が最高すぎた！行列必至の人気店を紹介
こんにちは！今回は鹿児島・霧島市にある大人気焼肉店「きりしま畜産」のランチに初めて行ってきました。結論から言うと……「お...
健康習慣・セルフケア 血糖値が気になるあなたへ｜太りにくく老けにくい体をつくる「GI値の低い食品」習慣ガイド
「最近、食後に眠くて仕事に集中できない…」「甘いものがやめられない。でも太りたくない、老けたくない…」そんなあなたへ。そ...
美容・アンチエイジング 40代の肌は“朝と夜”で変わる｜スキンケア＆クレンジングのおすすめ教えます
なぜ40代の肌には特別なケアが必要なのか？加齢による肌の変化とスキンケアの重要性40代になると、肌の水分量や皮脂分泌が急...
美容・アンチエイジング もう老けたなんて言わせない！40代の若返り完全マニュアル｜老化予防対策に生活改善×おすすめ商品
結論からいうと、40代からの老化は止められます。そのカギは「生活習慣の見直し」と「効果的なアイテム選び」です。睡眠、運動...