quiet_neko– Author –

なぜ今、40代女性にセルフケアが求められているのか ホルモンバランスの変化が心身に与える影響 40代に入ると、女性の体は大きな変化を迎えます。 もっとも顕著なのが「女性ホルモン（エストロゲン）」の分泌量が徐々に減少すること。 これは更年期の入り...

なぜ40代になると疲れが取れにくくなるのか？ 加齢による体力・回復力の低下 40代になると、若いころのように「一晩寝れば回復する」という感覚が薄れてきます。これは、基礎代謝の低下や筋肉量の減少、細胞の修復スピードの鈍化が影響しており、日常的な...

なぜ40代は不調が増えるのか？体と心の変化を知ろう 代謝・ホルモンの変化が引き起こす症状 40代は、誰もが一度は「若い頃と違って体力が落ちた」「疲れが抜けにくくなった」と実感する年代です。 これは、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化が大きく...

40代に入り、体力や代謝の低下、生活習慣病リスクの上昇など、これまで気にならなかった「体の変化」に直面する男性は多いのではないでしょうか。私も40代になってから、階段をのぼると「はぁはぁ…」と息があがるようになりました。お腹まわりも脂肪がつい...

今日からブログ開設しました。 設定に時間がかかりましたが、ここからスタートです。 頑張るぞ😄💪